• Shri Ganga Pharmacy

  • Vyas

  • Sri Sri Ayurveda

  • Baidyanath

  • Himalaya

  • Aasha_Herbals

  • Raj Rasayana Herbals

  • Shahnaz Husain

  • Biotique

  • Dabur

Дынная диета - Аюрведа Плюс. Магазин аюрведических товаров.

Дынная диета 23.06.2011

Дынная диета

О пользе дыни

# Медики рекомендуют использовать дыню для эффективного очищения желудочно-кишечного тракта.
# Дыня, как и арбуз, обладает мочегонным эффектом.
# В дыне содержится много витаминов группы B, C, A, железа, магния, калия, фосфора.
# Благодаря этому, дыня благотворно воздействует на процессы кроветворения, полезна для сердца и нервной системы.
# Дыня выводит из организма вредный холестерин и предотвращает развитие атеросклероза.
# Повышает иммунитет, эффективно помогает при инфекционных заболеваниях, при болезнях печени.
# Еще одно замечательное свойство дыни – регулярное ее употребление способно замедлить старение органов. В этом качестве дыня полезна всем, кому за 40.
# Полезна дыня и для восстановления сил истощенного организма.

Для того чтобы употребление дыни принесло организму только пользу, надо соблюдать определенные правила:
# Дыня не рекомендуется диабетикам.
# Употреблять следует только полностью зрелую дыню, кроме того, лучшая дыня – самая душистая.
# Лучше всего употреблять дыню отдельным приемом пищи.
# Если же есть дыню на десерт, необходимо подождать хотя бы 20 минут после еды, либо перед едой за 20-30 минут.

Дынная монодиета
Рацион диеты на день:

    1-1,5 кг дынной мякоти, употребить за четыре-пять приемов.
    Пить: зеленый чай, настой шиповника, воду питьевую или минеральную.

Лучший вариант – устраивать разгрузочные дни на дыне раз в неделю.
Для того чтобы эффективно быстро похудеть, можно посидеть на такой диете 4-7 дней (не больше). За неделю дынной диеты можно расстаться с 5 кг лишнего веса.

Очищающие диеты с использованием дыни

    1-й вариант
    Завтрак – 300-400 грамм мякоти дыни.
    Обед через три часа, дальше питание как обычно.

    2-й вариант
    Завтрак, обед - обычное питание, калорийность должна составить 800-1000 ккал.
    Ужин – через 3-4 часа после обеда, 400-500 грамм дыни.

Понятно, что чем более здоровое питание будет в течение дня, тем больше будет эффект от диеты.
Применять очищающие диеты рекомендуется не дольше недели.
Кроме очищения, за эти 7 дней можно похудеть на 2-3 кг.

Источник feminastyle.ru

Теги: похудеть, дынная диета, диеты

Возврат к списку

(Нет голосов)

Оставте заявку и мы свяжимся с вами.